>>> Bài viết bạn nên xem:
Bệnh viêm âm đạo là gì?
Bệnh viêm âm đạo có nguy hiểm không?
Cách đặt thuốc viêm âm đạo đúng cách.
Cách phòng bệnh viêm âm đạo hiệu quả
Phòng bệnh viêm âm đạo đòi hỏi chị em phải tuân thủ đúng các nguyên tắc sau:
1. Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
1.1. Vệ sinh hàng ngày
Vệ sinh hàng ngày rất quan trọng. Chị em cần lưu ý:
- Nên vệ sinh vùng kín đúng cách với chỉ 1-2 lần trong ngày.
- Vệ sinh bằng nước sạch hoặc nước muối loãng.
- Hạn chế vệ sinh bằng các hóa phẩm có độ PH không phù hợp.
- Thay đồ lót thường xuyên, không mặc quần lót quá chật hoặc vẫn còn đang ẩm ướt.
1.2. Vệ sinh trong những ngày có hành kinh
Trong những ngày có hành kinh, vùng kín ẩm ướt cùng với nền nhiệt cao kết hợp với mùi hôi tanh của máu kinh sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xân nhập hoặc sinh sôi rồi phát triển. Chị em nên:
- Vệ sinh bằng nước sạch ở trạng thái âm.
- Thay băng vệ sinh 3-4 lần/ ngày.
- Không thụt rửa sâu âm đạo.
1.3. Vệ sinh trước và sau quan hệ tình dục
Trong quá trình giao hợp, vi khuẩn dễ dàng lây nhiễm từ bạn tình, vì vậy, vệ sinh sạch sẽ trước và sau giao hợp sẽ giảm thiểu tối đa khả năng lây truyền vi khuẩn.
2. Quan hệ tình dục lành mạnh
Quan hệ tình dục lành mạnh, khoa học là một trong những cách phòng bệnh viêm âm đạo hiệu quả.
- Không quan hệ với nhiều người trong cùng thời điểm.
- Tìm hiểu bạn tình đặc biệt các bệnh về sinh lý, sinh dục trước khi quan hệ.
- Không quan hệ liên tục, nhiều lần trong cùng một thời gian ngắn.
- Không quan hệ với nhiều người trong cùng thời điểm.
- Không quan hệ trong kỳ kinh nguyệt.
- Nên đi tiểu tiện sau khi quan hệ để đẩy vi khuẩn ra khỏi âm đạo.
3. Phòng bệnh viêm âm đạo có cần kiêng thủ dâm?
Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho nữ giới như đáp ứng đủ nhu cầu sinh dục, giảm stress, giúp chị em dễ ngủ, ngủ ngon hơn,… tuy nhiên thủ dâm cũng tiềm ẩn nguy cơ gây viêm âm đạo do khi thủ dâm cần tới nhiều dụng cụ và công cụ hỗ trợ.
Phòng bệnh viêm âm đạo không nhất thiết phải kiêng thủ dâm, chị em chỉ cần lưu ý.
- Không sử dụng các dụng cụ quá to hoặc dễ gãy.
- Đảm bảo chúng sạch sẽ, tiệt trùng, không có mầm mống vi khuẩn tồn tại.
- Không nên thủ dâm quá nhiều lần trong thời gian ngắn.
- Không thủ dâm thô bạo để hạn chế tối đa tổn thương. Tổn thương càng nặng thì vi khuẩn càng dễ tấn công dẫn đến nguy cơ viêm âm đạo càng cao.
4. Phòng bệnh viêm âm đạo có cần chú ý tới chế độ ăn uống không
Để phòng các bệnh tấn công cơ thể không riêng bệnh viêm âm đạo, chị em cần có chế độ ăn uống khoa học
- Ăn đủ chất dinh dưỡng.
- Ăn nhiều đồ ăn có khả năng kháng khuẩn như tỏi, sữa chua.
- Uống nhiều nước.
- Hạn chế ăn đồ cay nóng, đồ ngọt, đồ chứa nhiều chất béo.
- Không hút thuốc lá, uống rượu bia, các chất kích thích.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét